每日瑜伽

每日瑜伽是一款瑜伽与普拉提练习应用，课程按时长与强度分级，5分钟的舒缓拉伸到45分钟的完整练习都能按需选。入门有10天系列打底，进阶可跟名师课堂；输入健身习惯与身材诉求后，系统会生成定制训练计划。练习配语音指导与背景音乐，结束后记录时长，也能在瑜乐圈与同好交流。经期调养、产后恢复等主题课程同样在列。

每日瑜伽最新版使用教程

每日瑜伽最新版怎么赚取积分

1、首先我们打开每日瑜伽最新版，然后点击一个课程开始。

2、练习完2个课程之后可以有20积分。

3、每天分享2个可以获得10积分。

4、点击积分任务做任务还可以获得积分。

每日瑜伽最新版如何进行每日打卡

1、在用户每天第一次登录每日瑜伽最新版的时候，软件都会自动提示用户去完成打卡任务，这是*快的方法。如果你错过了提示，可以进入到“我的”个人信息设置界面，选择点击“瑜币任务”。

2、在“瑜币任务”的下方有一个“日常任务”，其中*个就是“每日签到”任务，点击进入完成签到即可。

3、根据官方的介绍，可以看到签到的任务每天都能帮助用户获得20的瑜币，且只能完成一次，还是非常的良心的。

好了，以上就是打卡签到的方法了，通过每日的打卡签到就能积累下不少的瑜币，就算不花钱也能观看更多的精选瑜伽视频了。

应用功能

1. 定制计划：输入健身习惯与想改善的身材问题，系统自动生成每日训练安排。
2. 分级课程：按时长与强度划分，5分钟拉伸到45分钟完整练习可自行选择。
3. 名师课堂：海外教练编排的进阶课程，覆盖不同流派与练习方式。
4. 视频跟练：高清视频配全程语音提示与背景音乐，跟着节奏完成每个体式。
5. 练习记录：保存每次练习时长与完成情况，方便回看自己的进度变化。

适用场景

1. 居家晨练：起床后在客厅铺一张垫子，跟5到10分钟课程唤醒身体。
2. 办公室间隙：久坐后做肩颈与背部拉伸，利用午休短时间缓解僵硬。
3. 睡前放松：选冥想或减压舒缓系列，配合呼吸练习帮助入睡。
4. 产后恢复：按产后课程循序练习，逐步找回核心力量与体态。
5. 经期调养：经期计划强度偏缓，几天不便剧烈运动时也能练。