Keep

Keep是北京卡路里科技推出的运动健身应用，覆盖健身、跑步、骑行、瑜伽等品类。平台有上万节课程，配真人视频与语音指导，居家或健身房都能跟练。基于自研运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练“卡卡”安排训练日程，跑步时给出语音反馈，拍张照片就能识别食物热量，并把饮食、训练、睡眠数据整理成身体状态解读。运动记录支持同步智能手表与体脂秤。

keep怎么用？

1、打开keep，点击运动。

2、点击开启位置权限。

3、点击去设置。

4、点击允许。

5、选择跑步的模式。

6、点击GO。

7、点击已了解风险，同意训练。

8、跑步过程中的实时记录。

9、跑完了点击停止符号即可。

10、长按红色按钮的中间部分。

11、点击结束即可。

应用功能

1. 课程跟练：上万节专业课程，按减脂、增肌、塑形、瑜伽、生理期等目标筛选，真人视频带语音指导，跟着练即可。
2. 跑步记录：户外跑步、骑行、徒步一键开启，记录轨迹与配速，马拉松路线可查看公里点和补给点。
3. AI 语音互动跑：跑步过程中 AI 给出反馈、提醒和鼓励，关注配速、步频与心率变化。
4. 健身房记录：记录器械、组数、重量、次数，力量训练的过程和进步都能清晰回看。
5. 拍照识热量：对准餐食拍照，识别食物热量与营养成分，记录当天摄入与消耗。

常见问题

1. 问：课程需要器械吗？：答：多数课程为徒手训练，在家就能完成；需要器械的课程可按条件筛选。
2. 问：跑步时有语音指导吗？：答：开启 AI 语音互动跑后，跑步中会反馈配速与心率，提醒节奏并给出鼓励。
3. 问：运动数据怎么记录？：答：支持同步主流智能手表、手环和体脂秤，健身、跑步、跳绳等数据可汇总查看。