怪兽轻断食

选好断食窗口,倒计时提醒开饭,热量和体重都有记录。

版本
4.7.5
大小
70 MB
更新

应用截图

应用介绍

怪兽轻断食是一款围绕间歇性断食设计的健康管理应用,由西安皑鸥软件科技开发。用户填写身高、体重和目标后,它会推荐12-12、16-8、18-6、5+2等不同强度的断食计划,并在断食与进食的节点提醒。倒计时记录每一轮断食,配合食物热量查询、体重曲线、食谱与运动课程,把减脂排成可长期执行的日常。

怪兽轻断食app简单教程

1、下载安装软件后,进入软件需要填写一些信息,比如断食理由,年龄,体重等,根据个人情况填写即可;

2、填写完毕后,软件会生成个人专属计划,为你制定合适的内容和计划;

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验;

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食,软件会进行记录。

应用功能

  1. 断食计划:按入门、进阶分级提供12-12、16-8、18-6与5+2方案,可自定义进食窗口。
  2. 断食倒计时:显示当前所处阶段与剩余时间,到点提醒开饭与结束进食。
  3. 热量查询:内置食物库,搜索菜名即可看到热量、碳水与蛋白质数据。
  4. 体重记录:每次称重后可看趋势曲线与周报,观察变化再调整计划。
  5. 食谱与运动:提供低卡食谱与跟练课程,空腹或进食时段都能找到对应内容。

适用人群

  1. 上班族:久坐加外卖,想用固定进食窗口控制总量,又不耽误加班聚餐。
  2. 学生党:食堂菜品热量难估,需要简单记录和温和起步的断食节奏。
  3. 健身人群:训练日与休息日策略不同,要盯住蛋白摄入与热量缺口。
  4. 减脂新手:没试过断食,希望从12-12开始,有引导和提醒带着走。
  5. 有经验者:想自己设定周期与时长,用记录的数据检验方案是否有效。

应用信息

应用名称
怪兽轻断食
包名
weightloss.fasting.tracker.cn
版本名称
4.7.5
版本号
20261019
最低 Android 版本
Android 7.1
最低 SDK 级别
25
目标 Android 版本
Android 15
目标 SDK 级别
35
文件大小
70 MB
SHA-256
7276700de11eababaab5706552a3a90e932fa4dd324124d8abba40814be99499
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更新日志

4.7.5 (20261019)

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